Les recherches actuelles laissent entrevoir des perspectives prometteuses quant à la façon dont l’huile de CBD peut aider à améliorer les troubles du sommeil et de nombreuses personnes rapportent de façon anecdotique que l’huile de CBD aide à réduire leur anxiété, à diminuer les niveaux de douleur et à améliorer le sommeil.
Dans cet article, nous expliquons ce qu’est l’huile de CBD à spectre complet – comme celle que vous pouvez acheter en ligne sur la boutique en ligne JustBob Grossiste — peut aider à soulager l’insomnie ou les symptômes associés aux troubles du sommeil, les problèmes de sécurité liés au CBD et où acheter des produits CBD de qualité.
Qu’est-ce que le CBD?
Le cannabidiol, ou CBD, est le composé le plus abondant dans les plantes de chanvre et on le trouve principalement dans la fleur et les feuilles de la plante. C’est l’un des plus de 100 cannabinoïdes qui peuvent être extraits de la plante.
Il est aussi utilisé pour fabriquer une grande variété de produits, comme l’huile de CBD, les lotions et les crèmes, les produits comestibles et les capsules.
Le CBD a gagné en popularité à mesure que les gens découvrent ses bienfaits thérapeutiques, notamment en tant qu’anti-inflammatoire naturel.
Quels sont les troubles du sommeil les plus courants?
Selon l’American Sleep Association (AMA), les troubles du sommeil touchent actuellement entre 50 et 70 millions d’adultes américains. Cinq des troubles du sommeil les plus courants aux États-Unis sont les suivants:
- L’insomnie
- L’apnée du sommeil
- Narcolepsie
- le syndrome des jambes sans repos
- Trouble du comportement en sommeil paradoxal
L’AMA indique également que la somnolence au volant est responsable de 1 550 décès et de 40 000 blessures non mortelles chaque année aux États-Unis. Un sommeil de qualité est donc une affaire sérieuse.
Comment l’huile de CBD à spectre complet peut-elle améliorer le sommeil?
Bien qu’il n’existe pas d’études à long terme sur l’impact direct du CBD sur le sommeil, les perspectives sont prometteuses. Des études émergentes suggèrent que le CBD pourrait aider à lutter contre la somnolence diurne excessive, ainsi que contre les troubles du comportement en sommeil paradoxal.
En outre, les effets anti-inflammatoires et analgésiques du CBD sont bien documentés, et de nombreuses personnes signalent que le CBD réduit l’anxiété. Soulager la douleur et de l’anxiété améliore indirectement la facilité à s’endormir et à rester endormi.
Le CBD à fortes doses a été associé à la sédation. Cependant, un essai récent a montré que des doses de 300 milligrammes de CBD n’interféraient pas avec les cycles de sommeil chez des participants en bonne santé.
Sur la base de ces observations et de celles montrant que, contrairement à certains médicaments utilisés pour traiter l’anxiété et la dépression, le CBD semble dépourvu d’effets secondaires dangereux, les chercheurs ont suggéré que le CBD pourrait constituer une thérapie alternative utile pour une variété de troubles du sommeil.
Comment utiliser l’huile de CBD pour le sommeil
Lorsque vous utilisez l’huile de CBD – légal selon les nouvelles lois CBD en France — pour améliorer la qualité du sommeil, nous vous recommandons de commencer par une huile de CBD à spectre complet prise par voie sublinguale une à deux fois par jour.
Par voie sublinguale, on entend placer l’huile sous la langue à l’aide du compte-gouttes et la maintenir pendant 60 à 90 secondes, ou jusqu’à ce que l’huile ait été absorbée.
Les extraits de CBD ont tendance à avoir la biodisponibilité la plus élevée parmi les produits CBD, ce qui signifie qu’ils sont absorbés dans votre circulation sanguine à un pourcentage plus élevé que les aliments ou les boissons CBD.
Il existe plusieurs façons de prendre de l’huile de CBD pour améliorer la qualité du sommeil. Il est important de comprendre les avantages et les inconvénients de chaque méthode d’application, en particulier en ce qui concerne la biodisponibilité du CBD — la vitesse à laquelle le CBD pénètre dans votre système sanguin.
1) Application sublinguale. Cette méthode consiste à utiliser un compte-gouttes pour placer l’huile sous votre langue. L’administration sublinguale fonctionne en exposant la glande sublinguale, une veine située sous la langue, au CBD. Laissez l’huile de CBD sous votre langue pendant 60 à 90 secondes jusqu’à ce qu’elle soit absorbée. Cela permet au CBD d’entrer dans la circulation sanguine plus directement que s’il était avalé et soumis au système digestif.
Les edibles au CBD, comme les caramels, les chocolats ou autres bonbons, fonctionnent également par application sublinguale. Lorsqu’on suce le bonbon ou qu’on le laisse fondre dans la bouche, le CBD passe dans la circulation sanguine par la glande sublinguale.
2) Application orale: le CBD peut être pris par voie orale au moyen de gélules de CBD, tout comme vos médicaments habituels. Les capsules de CBD sont un moyen pratique de contrôler le dosage et d’éviter le goût et la texture des huiles de CBD, que certaines personnes trouvent défavorables.
Cependant, comme toutes les substances ingérées par voie orale, les gélules de CBD ne font pas effet immédiatement, car elles doivent traverser notre système digestif avant d’entrer dans notre circulation sanguine.
L’huile de CBD est-elle légale?
La réponse simple est oui, l’achat d’huile de CBD est légal. Le Farm Bill de 2018 a légalisé la production et la vente de chanvre et de ses extraits, à condition que le chanvre dont est extrait le CBD ne contienne pas plus de 0,3% de THC.
Où puis-je acheter de l’huile de CBD à spectre complet pour le sommeil?
Vous pouvez acheter de l’huile, des lotions et des crèmes, des gélules et des capsules de CBD à spectre complet sur les meilleures boutiques en ligne.