Marre d’observer la mer depuis la plage sans profiter de sa richesse ? C’est peut-être votre moment pour débuter la plongée sous-marine cet été et découvrir le monde marin ! On vous donne nos 5 conseils pour faire ce grand plouf.
Le choix du club de plongée
La plongée sous-marine est une activité unique mais risquée. Il est préférable d’être déjà familiarisé avec l’univers marin grâce au snorkelling (palmes et tuba) avant de se jeter à l’eau avec une bouteille d’oxygène. Si la visite du monde de Nemo vous intéresse, sachez que la plongée sous-marine est accessible à tous les âges. Le moniteur avec lequel vous plongerez s’occupe de tout.
Cependant, nous vous conseillons de bien lire les avis internet de votre club de plongée et d’opter, si possible, pour un club français. En effet, la France figure parmi les pays les mieux formés en sécurité en plongée. Mais pas de panique, même à l’étranger il existe des clubs de plongées français, notamment en Espagne. Dans tous les cas, ne passez pas à côté des merveilles de la mer surtout si vous passez vos vacances en Égypte, en Indonésie ou au Mexique !
Astuce bonus : Si vous souhaitez poursuivre ce sport, passez vos niveaux de plongée en France avec la FFESSM pour recevoir une formation complète. Souvent, un niveau 1 est suffisant pour profiter des meilleurs spots de plongée dans le monde !
Venez préparer
Pour combattre l’appréhension naturelle à l’idée de plongée en bouteille, nous vous conseillons de vous informez sur l’aspect technique. Chaque plongée débute par une explication et une préparation du matériel. Prenez un coup d’avance pour éviter le surplus d’informations ! Mais alors comment ça marche ?
Dans un premier temps, on a la bouteille, appelée aussi « le bloc », elle s’attache à un gilet nommée « la stab ». Les deux sont reliés par 4 flexibles : le direct système (pour gonfler le gilet), le manomètre (pour vérifier combien d’air on possède dans la bouteille) et deux détendeurs (pour respirer). L’un des détendeurs se nomme « octopus ». Détendeur de secours, l’octopus est généralement de couleur jaune. Enfin, vous vous équiperez d’une combinaison en néoprène, d’un masque et de palmes. La plongée sous-marine repose sur un système de stabilisation. Pour contrebalancer la légèreté du néoprène, vous serez amenés à porter une ceinture de plombs (le lestage). Affranchis de la découverte du vocabulaire, vous pouvez désormais suivre les consignes de sécurité de votre moniteur !
Astuce bonus : si vous êtes frileux, venez avec vos chaussettes en néoprène.
N’oubliez pas de respirer !
La plongée sous-marine est considérée comme un sport extrême. Elle comporte énormément de risques, suivez donc bien les règles et venez en conditions. Mieux vaut annuler votre expérience aquatique si vous êtes enrhumés ou que vous avez trop fait la fête la veille !
Paradoxalement, la plongée déshydrate votre organisme. L’oxygène de la bouteille est plus sec qu’en surface. N’oubliez donc pas de boire beaucoup d’eau avant et après votre plongée. Pensez également à respirer ! Ne bloquez jamais votre respiration sous l’eau ! Dangereuse pour votre santé, l’apnée risque de vous causer un accident de surpression pulmonaire à la remontée en surface. La respiration est la clé de cette activité. Repensez la plongée comme une méditation au rythme des bulles.
Astuce bonus : si vous croisez un vrai apnéiste sous l’eau, ne lui donnez jamais de l’air par votre octopus.
Respectez l’océan
Vous allez entrer dans un milieu qui n’est pas naturel pour l’homme. Simples visiteurs un peu curieux, nous ne devons laisser aucune trace de notre passage en plongée. La préservation des océans est au centre des préoccupations de tous plongeurs. On ne doit rien prendre ou toucher pour l’environnement mais aussi pour vous. Nous ne sommes jamais à l’abri d’être surpris par une murène qui sort du rocher !
Astuce bonus : Faites attention à vos mouvements de palmes. Le mauvais palmage cause beaucoup de dégâts sur la faune et flore maritimes.
Profitez des sensations
Avec toutes ces informations en tête, il ne reste plus qu’à vous émerveillez de ce qui vous entoure ! Laissez-vous rêver dans les bancs de poissons et flâner en apesanteur dans le bleu. L’espace et le temps diffèrent sous l’eau. La notion du temps est confuse et plus rapide alors pas un instant à perdre ! Détendez-vous et profitez du spectacle qu’offre la plongée !
Astuce bonus : si vous embarquez votre caméra sportive, pensez à prendre un filtre rouge. Loin du soleil, les couleurs disparaissent progressivement sous l’eau, à commencer par les couleurs chaudes comme le rouge.