Le psoriasis est une maladie inflammatoire de la peau qui peut causer des symptômes gênants tels que des plaques rouges, épaisses et squameuses. Bien qu’il n’existe pas de remède définitif pour soigner le psoriasis, il existe diverses solutions naturelles et astuces qui peuvent aider à soulager les symptômes et à atténuer les poussées.
Les solutions naturelles et alternatives pour soulager le psoriasis
L’une des meilleures façons de soulager les symptômes du psoriasis et d’appliquer des solutions naturelles. Vous avez le choix parmi différentes options.
Les sels de la mer Morte
Les sels de la mer Morte sont réputés pour leurs propriétés bénéfiques pour la peau. Selon des études menées par des spécialistes, beaucoup de personnes atteintes de psoriasis ont constaté une amélioration de leurs symptômes en utilisant des produits à base de sels de la mer Morte, tels que des crèmes ou des bains de sel. Les sels de la mer Morte sont riches en minéraux tels que le magnésium, le calcium et le potassium. Ces derniers peuvent aider à apaiser l’inflammation et à réduire les démangeaisons.
Les huiles oméga-3
Les huiles oméga-3 possèdent des propriétés anti-inflammatoires. Elles sont généralement présentes dans les poissons gras comme le saumon, le thon et les sardines. Les études ont montré que la consommation régulière d’huiles oméga-3 peut réduire l’inflammation associée au psoriasis et améliorer l’état de la peau. De plus, l’application topique d’huiles oméga-3 peut également contribuer à hydrater la peau et à réduire les démangeaisons.
Le gel d’aloe vera
Les personnes qui souffrent de psoriasis au visage utilisent souvent du gel d’aloe vera, un traitement naturel pour apaiser les symptômes de cette affection de la peau. Il possède des propriétés anti-inflammatoires et hydratantes qui peuvent aider à réduire l’inflammation, à soulager les démangeaisons et à favoriser la guérison de la peau. Il peut être appliqué directement sur les zones affectées par le psoriasis pour obtenir un soulagement.
Modifiez votre mode de vie : moins de stress pour moins de psoriasis
Pour soulager le psoriasis, il est essentiel de prendre en compte votre mode de vie. Le simple fait d’adopter une alimentation saine et équilibrée peut avoir un impact positif sur votre peau. Optez pour des aliments riches en nutriments tels que des fruits, des légumes, des céréales complètes et des sources de protéines maigres. Évitez les aliments transformés, les sucres raffinés et les graisses saturées, car ils peuvent contribuer à l’inflammation et aggraver les symptômes du psoriasis. De plus, l’exercice physique régulier peut aider à réduire le stress, qui représente un facteur capable de déclencher des poussées de psoriasis. Des activités physiques telles que la marche, la natation, le yoga ou le tai-chi peuvent aider à détendre le corps et l’esprit, favorisant ainsi une meilleure gestion du psoriasis.
Quelques conseils pour vivre avec le psoriasis
Lorsque l’on souffre de psoriasis, il est généralement difficile de vivre au quotidien comme une personne normale. Pour réussir à surmonter cette épreuve, la meilleure chose à faire est de rejoindre un groupe de soutien. Ce type de groupe vous offre un espace grâce auquel vous pouvez partager vos expériences, obtenir des conseils et recevoir un soutien émotionnel de personnes qui comprennent les contraintes liées à cette affection. Vous pourrez échanger des astuces pour gérer les symptômes du psoriasis, discuter des traitements et trouver un soutien moral.