Se ressourcer, se dépasser, mais également se relaxer – il s’agit de la combinaison offerte par une
pratique d’une nouvelle discipline.
Parmi tous les bienfaits cités plus tôt, le Yoga trouve désormais sa place parmi les pratiques « bien-être » dont une de ses variantes, le Yoga Bikram, ne fait pas exception à la règle.
Le Yoga Bikram est avant tout une technique de yoga particulière qui se pratique dans un espace
chauffé au-delà de 30 degrés pour faciliter l’étirement et favoriser une transpiration abondante et
ce, afin de créer un effet de détoxication du corps. Cette pratique régulièrement composée par 26
poses accessibles même aux débutants tient ses origines du Hatha Yoga.
Les séances, varient d’une heure à une heure trente, et alternent entre poses en équilibre, travail de concentration, étirements et poses au sol.
Le Yoga Bikram permet donc d’améliorer au quotidien et d’atteindre à terme la gestion et l’ouverture
vers les corps subtils mental, émotionnel, spirituel et corporel, se traduisant par une meilleure
forme, une sensation de légèreté, une clarté de l’esprit et une volonté d’avancer.
Cette pratique permet également de gérer plusieurs sortes de pathologies physiques et mentales, ou encore d’atténuer les effets secondaires de traitements médicamenteux.
Elle a pour but la recherche d’une sérénité et d’une force mentale.
Bien que l’on identifie cette pratique à un effet de mode, ou à un sport d’un nouveau genre, il s’agit
d’un mode de vie et d’un état d’esprit à part entière.
Finalement, le véritable Yoga commence après la séance par une mise en œuvre dans les actions du quotidien. Le Yoga Bikram contribue à une meilleure connaissance de soi-même mais également du monde qui nous entoure, et s’inscrit durablement dans un mode de vie sain et positif.
Ainsi, le but de ce nouveau concept est de se découvrir personnellement. Allié des sportifs et ouvert aux non-sportifs, il ne nécessite aucunement d’être souple, fort ou en bonne forme physique mais participe simplement et utilement à l’amélioration de votre santé.
Amateurs, ou confirmés, le Yoga Bilkram se pratique dans l’intégrité de sorte que chacun évolue à
son rythme en prenant connaissance de son corps, de ses aptitudes et des axes d’amélioration.
Dépourvu de toute comparaison ou même compétition, la discipline est entièrement personnelle et
contribue au développement de votre propre bien-être.
Au coeur de Lyon et de la presqu’île, à deux pas de l’Hôtel de Ville, c’est Rue Pizay, que vous aurez
l’opportunité de découvrir cette nouvelle forme de Yoga. Avec sourire, bonne humeur et challenge,
Pascal, Liliett et Hortense seront ravis de vous accueillir chaque jour dans leur Hot Yoga Center.
Mais vous trouverez votre bonheur partout en France, à l’aide de nombreux centres qui accueillent
ce genre de pratique.