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Quelques astuces pour contrer la fatigue

N°1 : Le sommeil On ne vous le répétera jamais assez, mais la clef du combat contre la fatigue c’est de bien dormir. Il est conseillé par les médecins de dormir 10h par jours, ce qui signifie se coucher à 22h pour se réveiller à 8h du matin. Les troubles du sommeil…
À la uneSantéSociété

Encore des dettes : la dette de sommeil

La doctoresse Joëlle Adrien, présidente de l’institut national du sommeil, a accordé une interview au magazine le Point. Auteure de “Mieux dormir et vaincre l’insomnie”, elle est experte dans le domaine. De cet entretient, un lien a été fait entre…
À la uneActualitéSanté

Vous coucher plus tard vous tuera plus tôt

Selon une étude Britannique parue hier, les couche-tard seraient sujets à davantage de maladies et risqueraient de mourir plus tôt que les autres. En cause, le décalage de leur horloge biologique interne. Une étude réalisée sur près d’un demi-million de…